Terapias para Distúrbios do Ritmo Circadiano
Terapias para Distúrbios do Ritmo Circadiano
Os distúrbios do ritmo circadiano envolvem alterações no ciclo natural de sono e vigília, podendo afetar o humor, a concentração e a saúde física. O tratamento realizado pelo Dr. Frederico Martins tem como foco reestabelecer o equilíbrio entre o relógio biológico interno e as demandas do dia a dia, utilizando intervenções clínicas e comportamentais.
Tipos comuns de distúrbios circadianos
- Insônia por fase avançada ou atrasada do sono
- Síndrome do sono-vigília irregular
- Transtorno do sono associado a trabalho em turnos
- Jet lag crônico após viagens frequentes
Essas condições podem comprometer a funcionalidade diária, levando à fadiga, irritabilidade, lapsos de atenção e desregulação emocional.
Como funciona o tratamento?
- Entrevista clínica detalhada e análise do padrão circadiano individual
- Registro do sono e uso de escalas clínicas específicas
- Intervenções comportamentais como cronoterapia e higiene do sono
- Exposição controlada à luz natural ou artificial (fototerapia)
- Orientações sobre alimentação, atividade física e rotina diária
Quando o relógio interno perde o compasso, o corpo e a mente sentem o impacto. A terapia para ritmos biológicos ajuda a reconectar o tempo interior com o tempo do mundo.
Resultados esperados com as terapias
- Maior regularidade no horário de dormir e acordar
- Redução da sonolência diurna e melhora no desempenho
- Estabilização do humor e da energia mental
- Fortalecimento da saúde física e emocional
Agende sua consulta com o Dr. Frederico Martins
Se você enfrenta dificuldades para manter uma rotina de sono estável ou apresenta sintomas ligados ao desequilíbrio do ritmo circadiano, agende sua consulta com o Dr. Frederico Martins. O cuidado especializado pode restaurar o equilíbrio necessário para viver com mais energia e bem-estar.
